Chat with us, powered by LiveChat

Mindful meer energie

Gebrek aan energie? We hebben de neiging om maar door te blijven gaan, zelfs als we allang door onze energie heen zijn. ‘Niet zeuren, maar doorgaan’ kan zomaar jouw motto zijn. Ondertussen ren je overal achter de feiten aan, voel jij je lusteloos en is jouw humeur misschien ook niet meer om over naar huis te schrijven. Wanneer je in je kracht staat barst je van de energie. Als je totaal niet in je kracht staat verdwijnt je energie als sneeuw voor de zon. Wat is ‘in jouw kracht staan’ dan precies en hoe zorg je dat je meer energie krijgt?

Vaak blijf je maar doorgaan omdat je niet wilt dat anderen denken dat je het niet aankunt. Vertrouw op jezelf en dat je wél goed genoeg bent, precies zoals jij bent. Je mag jezelf zijn, je mag je rust pakken en het leven mag gaan met vallen en opstaan. Je zult je een stuk beter voelen wanneer jij voor jezelf op nummer 1 staat, waardoor je kunt leven vanuit je hart. Wanneer jij goed voor jezelf zorgt, kun je ook meer betekenen voor de mensen om je heen.

Je kunt ineens het gevoel hebben dat jouw emmer vol is. Er is geen specifieke aanleiding, het is ‘alles bij elkaar’. Je krijgt het gevoel dat er een uitweg moet komen, want je houdt het op deze manier niet meer vol. Je zult andere keuzes gaan maken en echt voor jezelf kiezen. Een nieuwe weg, wellicht buiten jouw comfortzone zal jou weer dichter bij jezelf brengen. Wil je wachten tot jouw emmer vol is, of ga je nu al stappen ondernemen om te ontdekken wat jouw kracht is?

Waar word jij echt vrolijk van? Welke dagelijkse bezigheden toveren een lach op jouw gezicht? Welke creatieve uitingen spreken jou het meest aan? Maak voor jezelf een overzicht van de activiteiten waar jij het meeste positieve energie van krijgt. Ga nu voor jezelf ook na wat je dagelijks doet waar je het minst vrolijk van wordt. Wat kost jou het meest energie? Maak ook hier een overzichtje van.

Nu heb je voor jezelf duidelijk wat jou energie geeft en wat jou energie kost. Met welke activiteiten ben je meer bezig? De energiegevers of de energiezuigers? Wat houdt jou tegen om meer in jouw kracht te staan? Dit kan jouw financiële situatie zijn, jouw partner, opmerkingen vanuit je omgeving of jouw eigen gedachtepatroon. Probeer de oorzaak te achterhalen, zodat je deze kunt aanpakken.

Vaak willen we dat dingen anders gaan dan hoe ze nu gaan. Maar je hebt lang niet altijd invloed op de dingen die in je leven gebeuren. Als je je alsmaar blijft verzetten tegen wat er is en jezelf vastklampt aan hoe het volgens jou zou moeten zijn verspil je veel kostbare energie. Want je gaat piekeren en tobben. Dat kost je dan weer uren van je nachtrust. Acceptatie zorgt voor meer energie: je laat de dingen op je afkomen en je verspilt er verder geen onnodige gedachten aan.

Leg je focus op de activiteiten die jou energie geven. Zorg dat jouw dag voor het grootste gedeelte bestaat uit activiteiten waar jij vrolijk van wordt. Wees gerust, je bent niet de enige die uit balans is. Onze huidige maatschappij vraagt veel van ons. Het is aan jou om goed voor jezelf te zorgen, naar jezelf te luisteren en uit te gaan van je eigen kracht. Zorg voor goede nachtrust en ondersteun jouw lichaam waar nodig met de juiste voeding en supplementen. Wees lief voor jezelf, daar krijg je zoveel voor terug!

Menu
0
Winkelmand
Winkelmand is leeg